Especialidades
Atendimento Terapêutico
Terapia Cognitivo-Comportamental
Atendimento individual, com hora marcada, online ou presencial. Acontece uma vez na semana, durante 50 minutos.
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O acompanhamento é feito através de uma abordagem clínica baseada nos referenciais da Terapia de EMDR, Terapia de Esquemas e Terapia Cognitivo Comportamental, somada a Psicologia Positiva, uma linha de pensamento que aborda técnicas efetivas para a vivência da felicidade.
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O foco é auxiliar o cliente a processar e resolver conflitos específicos pelo qual esteja passando (medo, ansiedade, problemas de autoestima) no intuito de encontrar a solução e aplicar pontualmente.
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Se você está decidida a resolver de uma vez por todas isso que está te incomodando, então é provável que tenha chegado ao lugar certo.
Terapia de Esquemas
A Terapia de Esquemas é uma abordagem psicoterapêutica que se concentra na identificação e modificação de padrões emocionais e comportamentais mais profundos, conhecidos como esquemas.
Esses esquemas são estruturas cognitivas duradouras que se desenvolvem ao longo da vida e influenciam a forma como percebemos o mundo, interagimos com os outros e respondemos a situações específicas.
Essa terapia combina elementos da Terapia Cognitivo-Comportamental com abordagens psicodinâmicas, permitindo explorar experiências passadas, traumas e necessidades emocionais não atendidas que podem estar subjacentes aos problemas atuais.
O objetivo principal da Terapia de Esquemas é promover a consciência desses padrões disfuncionais, trabalhar para desafiá-los e desenvolver estratégias mais adaptativas para lidar com as dificuldades emocionais e relacionais.
Ao longo do processo terapêutico, o paciente é encorajado a construir relacionamentos saudáveis consigo mesmo e com os outros, buscando uma maior compreensão de suas emoções e comportamentos para alcançar um maior bem-estar emocional.
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é uma abordagem terapêutica altamente eficaz no tratamento de traumas e experiências emocionalmente dolorosas. Foi desenvolvida na década de 1980 pela psicóloga Francine Shapiro.
O EMDR é baseado na ideia de que traumas e memórias traumáticas podem ficar armazenados de forma disfuncional no cérebro, causando sintomas de estresse pós-traumático, ansiedade, fobias e outros problemas psicológicos.
Durante as sessões de EMDR, o terapeuta guia o cliente através da reprocessamento dessas memórias traumáticas, utilizando estímulos bilaterais, como movimentos oculares, toques táteis ou sons, para ajudar o cérebro a reorganizar e processar essas memórias de maneira mais adaptativa.
O objetivo é dessensibilizar as emoções negativas associadas ao trauma e ajudar o paciente a desenvolver uma perspectiva mais equilibrada sobre a experiência traumática.
O EMDR tem se mostrado eficaz não apenas para traumas, mas também para outros transtornos psicológicos, permitindo que os indivíduos superem suas dificuldades emocionais e retomem suas vidas com maior resiliência e bem-estar.
Mindfulness
Ouse Ser Você
Em breve!
Mindfulness, em português "atenção plena", é uma prática e uma abordagem mental que envolve estar completamente presente no momento atual, com uma consciência plena e não julgadora do que está acontecendo dentro e ao redor de nós.
A essência do Mindfulness é cultivar uma atitude de curiosidade e aceitação em relação às nossas experiências, sejam elas sensações físicas, pensamentos ou emoções. Isso inclui prestar atenção aos detalhes da respiração, do corpo e das sensações presentes, permitindo que as distrações mentais se desvaneçam gradualmente.
A prática regular do Mindfulness tem sido associada a benefícios como redução da ansiedade, melhoria da concentração, aumento da resiliência emocional e uma maior apreciação dos momentos simples da vida. É uma ferramenta poderosa para gerenciar o estresse cotidiano e desenvolver uma maior conexão consigo mesmo e com o ambiente ao redor.
Minha Abordagem
Busco aprender constantemente com cada experiência, pois acredito que o crescimento é uma jornada importante, já que estamos sempre em transformação. No entanto, nem sempre foi assim.
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Já me vi cercada por momentos de incerteza, sem entender direito meus objetivos de vida, sentindo-me menos do que suficiente e, principalmente, sob pressões externas para corresponder às expectativas dos outros. Queria ser aceita, amada, e, muitas vezes, me esforçava para agradar aos outros...
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Embora esses momentos façam parte do meu passado, é crucial lembrar que avançar exigiu paciência, amorosidade, dedicação e, especialmente, uma abordagem prática para mudar o contexto.
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Por isso, acredito que estar aberta para aprender com cada situação vivida é o princípio fundamental para manter o foco na busca por soluções e alcançar os resultados desejados.
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O processo de transformação é constante, e a evolução só se concretiza quando permanecemos conscientemente engajados nesse processo, sempre buscando aprendizado e melhoria contínua.
